.svg)
You can set yourself wonderful goals: exercise more often, eat more consciously and healthily, lose some weight or gain some weight. You want to become fitter, tighter and physically healthier.
Perhaps more importantly, you want to take better care of yourself and really make time for yourself. Not only to feel better physically, but especially to become mentally stronger, happier, de-stressed, calm, relaxed and comfortable in your own skin.
Fitness is a wonderful way to achieve that, but often it is super difficult to find that rhythm of going to the gym and to keep that rhythm. As a personal trainer I can help you with that. I am your driving force, your supporter and if necessary your motivator. Together we make sure that you keep exercising, that you enjoy it and that you achieve your goals!
The training sessions are completely tailored to you as a unique person.
And yes, the training is serious, but together we make sure it is also fun. We alternate personal conversations with humor. You are guaranteed to go home with a big smile. A personal training session is always a gift to yourself!
For the best possible results from your workout, it is important that you train responsibly. Sleep and stress also affect results. That will all be part of the training program and guidance to achieve your goals. In addition, nutrition is very important. Often you eat too much or too little. Or you don't always make the right food choices. Personally, I do not believe in diets. The important thing is to change your eating habits. This does not happen overnight. As a nutrition coach I help you towards a better eating pattern step by step.
Resoneert bovenstaande bij je? Ik kan je helpen bij je zoektocht! Ik kan je namelijk in staat stellen om dieper naar jezelf te kijken en opzoek te gaan naar wat voor jou nu echt belangrijk is, naar jouw keuzes en jouw antwoorden. Hoe? Door scherp te luisteren naar jouw woorden en samen de diepere lagen te onderzoeken, zowel op mentaal vlak als op emotioneel vlak.
Als life coach creëer ik een veilige omgeving voor je. Een omgeving waarin ik je erkenning geef voor jouw autonomie, voor jouw zijn. Een omgeving waarin jij tot je recht komt. Ik stimuleer je om jouw doelen helder te krijgen en ze te behalen.
Als life coach heb ik geen oordeel over waar je bent of waar je naartoe wil en ik adviseer je niet. Het gaat erom dat jij achterhaalt wie jij wil zijn, want dan pas kun je echt jouw keuzes maken. Ik ben jouw klankbord en vertrouwenspersoon.
Als life coach zoek ik met jou naar de rust en balans om met jezelf aan de slag te gaan. Het is heel goed om hiervoor de tijd te nemen en jezelf de ruimte te gunnen om een life coaching traject aan tegaan. Ja, dat is zeker spannend! Als je de stap echter eenmaal zet, zul je ervaren dat je echt verder komt. En weet dat het ook fun zal zijn. Bij mij doen we het op een hele ‘down to earth’ manier, niet zweverig of vaag, maar wel met compassie. Jezelf beter leren kennen kan je zoveel brengen, het zal je enorme voldoening geven!
Wat heb je ervoor nodig? Niets meer dan het vertrouwen in jezelf dat je jouw antwoorden omtrent je vraagstukken met je mee draagt. Het vertrouwen dat je het eigenlijk best wel weet, maar je kan ergewoon even niet bij.
zoals stress, burn-out, balans in je leven, innerlijke rust, seksualiteit, relationeel of gezondheid
Gratis intake gesprek• Professional guidance and responsible training with respect for your body
• A motivator who makes sure you keep training
• All the space you need to get rid of stress and tension from everyday life
• A sounding board for further growth and development on an emotional and mental level
• Guidance on nutrition
• The possibility to combine life coach sessions with personal training sessions
• Achieve your physical goals
• Grow not only physically but most importantly mentally
• To create regularity in excercise
• As a nutrition coach, also achieve your weight goal
• Always a free orientation interview
• A training session lasts 60 minutes
• As personal trainer I work together with gym SUPPORTIVE HEALTHCLUB FRESH in de Pijp, Amsterdam (Tolstraat 59). If your company is affiliated with Bedrijfsfitness Nederland you will save considerably on the cost of membership and personal training sessions
• Personal training is also possible at a location in consultation/outdoors or via video connection
