.svg)
Je kunt jezelf prachtige doelen stellen: vaker sporten, bewuster en gezonder eten, wat afvallen of juist aankomen. Je wil fitter, strakker en fysiek gezonder worden.
En misschien nog wel belangrijker: je wil beter voor jezelf zorgen en echt tijd voor jezelf maken. Niet alleen om je fysiek beter te gaan voelen, maar vooral om mentaal sterker te worden, blijer te worden, te ontstressen, rust in je hoofd te krijgen, te ontspannen en lekker in je vel te zitten.
Fitness is een prachtige manier om dat te bereiken, maar vaak is het super moeilijk om daarin je ritme te vinden en dat ritme ook vast te houden. Daar kan ik je als personal trainer heel goed bij helpen. Ik ben jouw stuwende kracht, jouw ondersteuner en als het nodig is je “stok achter de deur”. Samen zorgen we ervoor dat je het sporten volhoudt, dat je het leuk vindt en dat je jouw doelen bereikt!
De trainingen stemmen we helemaal af op jou als uniek persoon. Ik houd optimaal rekening met je fysieke conditie en zorg ervoor dat je technisch verantwoord zult trainen.
En ja, de trainingen zijn serieus, maar we zorgen er samen voor dat het ook plezier is. We wisselen persoonlijke gesprekken af met humor. Je gaat gegarandeerd met een big smile naar huis. Een personal training sessie is steeds weer een cadeautje voor jezelf!
Voor een zo goed mogelijk resultaat van jouw training is het van belang dat je verantwoord traint. Ook slaap en stress zijn van invloed op de resultaten. Dat zal allemaal onderdeel zijn van het trainingsprogramma en de begeleiding om jouw doelstellingen te behalen. Daarnaast is voeding van groot belang. Vaak eet je teveel of juist te weinig. Of je maakt niet altijd de juiste voeding keuzes. Persoonlijk geloof ik niet in diëten. Belangrijk is dat je je eet gewoontes verandert. Dat lukt niet van de ene op de andere dag. Als voedingscoach help ik je stap voor stap richting een beter eetpatroon.
Resoneert bovenstaande bij je? Ik kan je helpen bij je zoektocht! Ik kan je namelijk in staat stellen om dieper naar jezelf te kijken en opzoek te gaan naar wat voor jou nu echt belangrijk is, naar jouw keuzes en jouw antwoorden. Hoe? Door scherp te luisteren naar jouw woorden en samen de diepere lagen te onderzoeken, zowel op mentaal vlak als op emotioneel vlak.
Als life coach creëer ik een veilige omgeving voor je. Een omgeving waarin ik je erkenning geef voor jouw autonomie, voor jouw zijn. Een omgeving waarin jij tot je recht komt. Ik stimuleer je om jouw doelen helder te krijgen en ze te behalen.
Als life coach heb ik geen oordeel over waar je bent of waar je naartoe wil en ik adviseer je niet. Het gaat erom dat jij achterhaalt wie jij wil zijn, want dan pas kun je echt jouw keuzes maken. Ik ben jouw klankbord en vertrouwenspersoon.
Als life coach zoek ik met jou naar de rust en balans om met jezelf aan de slag te gaan. Het is heel goed om hiervoor de tijd te nemen en jezelf de ruimte te gunnen om een life coaching traject aan tegaan. Ja, dat is zeker spannend! Als je de stap echter eenmaal zet, zul je ervaren dat je echt verder komt. En weet dat het ook fun zal zijn. Bij mij doen we het op een hele ‘down to earth’ manier, niet zweverig of vaag, maar wel met compassie. Jezelf beter leren kennen kan je zoveel brengen, het zal je enorme voldoening geven!
Wat heb je ervoor nodig? Niets meer dan het vertrouwen in jezelf dat je jouw antwoorden omtrent je vraagstukken met je mee draagt. Het vertrouwen dat je het eigenlijk best wel weet, maar je kan ergewoon even niet bij.
zoals stress, burn-out, balans in je leven, innerlijke rust, seksualiteit, relationeel of gezondheid
Gratis intake gesprek• Professionele begeleiding en verantwoord trainen met respect voor jouw lijf
• Een motivator die ervoor zorgt dat je het trainen volhoudt
• Alle ruimte om stress en spanning van het dagelijks leven van je af te trainen
• Een klankbord voor verder groei en ontwikkeling op emotioneel en mentaal gebied
• Begeleiding op het gebied van voeding
• De mogelijkheid om life coach sessies te combineren met personal training sessies.
• Jouw fysieke doelstellingen te behalen
• Niet alleen fysiek maar vooral ook mentaal te groeien
• Ritme en regelmaat op te bouwen
• Als voedingscoach ook jouw gewichtsdoelstelling te behalen
• Altijd een gratis oriëntatiegesprek
• Een training sessie duurt 60 minuten
• Als personal trainer werk ik samen met sportschool SUPPORTIVE HEALTHCLUB FRESH in de Pijp, Amsterdam (Tolstraat 59). Wanneer jouw bedrijf is aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland dan bespaar je aanzienlijk op de kosten van het lidmaatschap en de personal trainingen
• Personal training kan ook op een lokatie in overleg/buiten of via video verbinding
