.svg)
Je bent altijd in staat geweest om te multitasken. Op het werk en in je privéleven draait alles zoals jij dat wilt. Je voldoet aan je eigen verwachtingen maar ook aan de verwachtingen die jouw omgeving van je heeft. Na verloop van tijd merk je echter dat het steeds moeilijker gaat, of het overvalt je ineens! Dit kan je al op jonge leeftijd overkomen, maar ook op latere leeftijd kan het gebeuren. Je lijkt vast te lopen in het web van verwachtingen. Verwachtingen die anderen van je hebben maar ook verwachtingen die je jezelf hebt opgelegd.
Je ervaart steeds meer stress op alle fronten. Je komt steeds slechter in je vel te zitten. Niet alleen mentaal maar ook fysiek. Je lichaam en geest voelen veel vaker dan normaal vermoeid en soms zelfs uitgeput. Dit heeft effect op je beweging, het sporten en je voeding. De energie die je over hebt is te weinig om goed voor jezelf en je omgeving te zorgen. Je weet het, je voelt het maar het lukt je niet om er iets tegen te doen. Je realiseert je dat er een diepere oorzaak is van de situatie waarin je terecht bent gekomen, maar je weet niet wat.
Je bent niet meer goed in staat om heldere keuzes voor jezelf te maken. “Waar moet ik beginnen; wat is nu echt belangrijk voor me”. Hele herkenbare symptomen die je vertellen dat je iets moet gaan doen om dat te doorbreken, om dat op te lossen. Het is de hoogste tijd om met jezelf aan de slag te gaan. Fysiek en mentaal. Niet alleen met je geest maar ook met je lijf.
.jpg)
Om uit die wirwar van keuzes en onzekerheden te komen, om die negatieve spiraal te doorbreken kan ik je als coach en trainer helpen. Hoe? Door allereerst jouw situatie in kaart te brengen. Vandaar uit ga je zelf jouw doelstellingen bepalen. Wat is belangrijk voor jou, wat zijn jouw keuzes, waar wil je naartoe, waar wil je over een tijdje zijn. Wat wil je anders en hoe ziet dat er dan uit.
Vervolgens gaan we aan de slag met personal training sessies en life coach sessies. Je werkt dan zowel aan je fysieke als aan je mentale gesteldheid. Personal training kan bijvoorbeeld een of meerdere keren per week. Life coach sessies in het begin bijvoorbeeld wekelijks en na verloop van tijd twee keer per maand of maandelijks totdat je jouw doelen hebt bereikt.
En daarnaast kan er ook aandacht zijn voor gezonder en bewuster eten. Als voedingscoach help ik je op weg naar een beter voedingspatroon. Je leert betere keuzes te maken, gezonde voeding aan je eetpatroon toe te voegen, de juiste hoeveelheden te kiezen en alles meer in balans te brengen.
Door deze “totaal-aanpak“ ga je er stap voor stap achter komen wat je echt wilt, wat belangrijk voor je is, waar jouw prioriteiten liggen en kom je beter in je vel te zitten, zowel letterlijk als figuurlijk. Samen leren wij wat jij nodig hebt om de controle over je leven terug te krijgen, wat werkt en wat niet werkt voor en in jouw persoonlijke situatie. Hiermee ben je in staat terug te keren naar een leven vol zelfvertrouwen en vrolijkheid!
• De mogelijkheid om op een brede, holistische manier met jezelf aan de slag te gaan middels:
* Personal training sessies
* Life coach sessies
* Voeding coach sessies
• Een programma volledig op maat; op basis van jouw doelstellingen bepalen we hoeveel trainingsessies en coach sessies jij nodig hebt
• De mogelijkheid om, nadat je jouw doelen hebt bereikt door te gaan met personal trainingen en naar wens coach sessies in te plannen als “onderhoud”
• Om je fysiek weer beter te gaan voelen
• Om mentaal weerbaarder en sterker te worden
• Om regelmaat te creëren in het sporten
• Om gezonder te gaan leven
• Om beter voor jezelf te zorgen
• Voor meer informatie over personal training zie de pagina Personal Training
• Voor meer informatie over life coaching zie de pagina Life Coaching
• Altijd een gratis oriëntatiegesprek
Gratis intake gesprek
